*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

De orthomoleculaire voedingswetenschap schrijdt met rasse schreden voort, hoewel het woordje “denderen” beter op zijn plaats is. Bijna dagelijks rollen via vakliteratuur en digitale nieuwsbrieven tientallen onderzoeksrapporten over mijn schrijftafel. Ik loop er soms amechtig achteraan in een poging al die fascinerende nieuwe inzichten zo goed mogelijk bij te houden. Zo is er recentelijk heel wat research verricht op het gebied van het microbioom, de verzameling van miljarden micro-organismen die zich genesteld hebben in onze darmen. In wat aanvankelijk een ongestructureerde bende leek, hebben onderzoekers allerlei patronen kunnen identificeren, waarvan sommige verband houden met ziekte. Het Amerikaanse “Human Microbiome Project” heeft onlangs veel inzichten opgeleverd over hoe epigenetische factoren zoals voeding en het gebruik van anti/probiotica het darmmilieu kunnen beïnvloeden en welke gevolgen dit heeft voor de gezondheid van de gastheer. 

Brain meets gut

1) Cellen in de darmen produceren serotonine die effect kunnen hebben op de werking van de hersenen.
2) Het microbioom kan immuuncellen aanzetten tot het produceren van cytokines die het zenuwstelsel beïnvloeden.
3) Microbes produceren metabolieten zoals butyraat (boterzuur) die de activiteit van cellen in de bloed-hersenbarriére beïnvloeden. Copyright afbeelding Nature.com

Begrippen als “leaky gut” (lekkende darm) en als gevolg daarvan laaggradige ontstekingen hebben nu ook de annalen van de reguliere geneeskunde bereikt. Laaggradige ontstekingen zijn namelijk een voedingsbodem voor diabetes, huidziekten, hoge bloeddruk, reumatoïde klachten, kanker, hart en vaatziekten en auto-immuunziekten. Ook de relatie tussen (niet goed functionerende) darmen en de psychiatrie geniet steeds meer erkenning.  Dr. Rebecca Knickmeyer, een neurowetenschapper die zich bezig houdt met onderzoek over hormonen in relatie tot gedrag, vertelde tijdens een interview, dat serotonine niet alleen in de hersenen, maar ook in de darmen een belangrijke functie als signaalstof vervult.

In feite wordt 95 % van alle serotonine in de darmen geproduceerd. Samen met haar tweelingzuster melatonine is serotonine verantwoordelijk voor een evenwichtig dag en nachtritme en een goed functionerende darmperistaltiek. Als het serotoninemetabolisme wordt verstoord, bijvoorbeeld door gebruik van antidepressiva van het type SSRI kan dit een negatieve uitwerking op de darmbarriëre hebben, waardoor de instroom van bacteriële stoffen in het bloed toeneemt. En een  laaggradige ontsteking zorgt weer voor een ontregelde darm-hersen-as, met als mogelijk gevolg een eventuele depressie of een andere hersenziekte. Een eetpatroon dat bol staat van suiker, geraffineerde producten en dierlijk vet is een andere vijand van een goed functionerend serotoninemetabolisme. Zo is serotonine maar een klein schakeltje dat de brug tussen darm en depressie kan maken. En in plaats van direct naar het receptenblok te grijpen zou dit nieuwe inzicht psychiaters tijdens hun consulten met patiënten er toe moeten brengen allereerst de vraag te stellen: ” Mevrouw, mag ik eens vragen, wat eet u eigenlijk precies ?”

Gut meets heart
Bij chronisch hartfalen (CHF) is de pompfunctie van het hart verminderd. Het hart pompt dan niet genoeg bloed rond en er ontstaan klachten zoals vermoeidheid en oedeem (het vasthouden van vocht). Volgens de Nederlandse Hartstichting zijn er in ons land bijna 142.000 patiënten met chronisch hartfalen. Naar schatting neemt dit aantal toe tot 195.000 in 2015. De oorzaken van CHF zijn langdurige hoge bloeddruk, een of meerdere hartinfarcten, een hartklepaandoening, hartritmestoornissen, hartspierziekten, een virale infectie of een aangeboren hartafwijking. Een interessante nieuwe ontdekking is dat CHF een relatie lijkt te hebben met een sterk verhoogde aanwezigheid van grote hoeveelheden pathogene bacteriën en schimmels in de darm, gepaard met een verhoogde doorlaatbaarheid en darmontsteking. Bewijzen stapelen zich op dat ziekteverwekkers en hun toxines die van de darm in het bloed terechtkomen oorzaken zijn van laaggradige ontstekingen die het hart aantasten. De conclusie die uit recente studies naar voren kwam was dat vrijwel alle patiënten met chronisch hartfalen grote hoeveelheden bacterieel gespuis als campylobacter, shigella, salmonella, Yersinia enterocolitica maar ook candida in hun darmen hadden.

In een andere studie evalueerde de Portugese Dr. Marta Reina-Couto en collega`s de rol van lipoxines. Deze ontstekingsremmende stoffen zijn sterk verlaagd bij chronisch hartfalen.  Acetyl-salicylzuur (aspirine) kan het gehalte lipoxines verhogen. Maar zoals ik in mijn artikel “Holistische Hartdokter” schreef is het dagelijks slikken van een aspirientje niet zonder gezondheidsrisico`s. De voeding bevat echter ook veiliger vormen van salicylaten:

Salicylzuur komt vooral voor in biologisch geteelde voeding en met name in wortels, knollen, koriander, abrikozen, ananas, bessen, dadels, rozijnen, frambozen, sinaasappel, amandelen, radijs en de verse kruiden salie, tijm, oregano, basilicum, rozemarijn, munt en peterselie. Fijnsnijden geeft veel verlies van salicylzuur. Het salicylzuur zit in de interstitiële ruimte van de plant.

Schrijft Marijke de Waal Malefijt op de website van Natuurdiëtisten.nl

Ook resolvines, stoffen die afgeleid zijn van de omega-3-vetzuren EPA en DHA en een ontstekingsremmende functie in het menselijk lichaam vervullen zijn van belang. Uit  onderzoek bleek dat patiënten met CHF veel lagere waarden resolvines in hun bloed hadden dan gezonde personen. Een mogelijke conclusie is dat chronisch hartfalen wel eens het eindstadium zou kunnen zijn van een niet beëindigde ontsteking veroorzaakt door bacteriën en schimmels in de darmen. Of deze conclusie gedeeld gaat worden door andere wetenschappers zal de tijd leren. Het gebruik van voldoende omega-3 vetzuren, pro- en prebiotica (vezels), het vermijden van voedsel dat tot darmvervuiling leidt en voeding rijk aan salicylaten is in elk geval en om vele andere redenen een aanrader. Dus mijn advies is: zet uw hart op uw buik !

Pasini,E. et al Pathogenic gut flora in patients with chronic heart failure. JACC Heart Fail.2015 Dec 7. pii:S2213-1779(15)00698-8 
Smith PA, The tantalizing links between gut microbes and the brain. Nature 2015 Oct 15:526(7573):312-4)
Reina-Couto M et al. Impaired resolution of inflammation in human chronic heartfailure – Eur J Clin Invest. 2014 Jun;44(6):527-38
Marijke de Waal Malefijt Voeding voor de gewrichten

Gerelateerd:

Het leven zit in de darm

Allemaal beestjes

De enzymfactor

De charme van je darmen

Bron

Share.
Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster