*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Als ouder wil je het beste voor je kind, en vetrijke snacks en maaltijden horen daar niet bij, toch? Onderzoek aan de Universiteit van Brussel heeft aangetoond dat kinderen echter te weinig essentiële vetten opnemen uit vrees voor overgewicht, net nu wetenschappers zeggen dat de juiste vetten belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van kinderen.

Nieuw wetenschappelijk onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel bevestigt dat de calorie-inname uit vetten bij onze peuters en kleuters (12 tot 36 maand) onder de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 35 à 40 procent ligt. Het feit dat heel wat Belgische kinderen met overgewicht worstelen, ligt niet aan de opname van vet, ontdekten de onderzoekers. Maar dus wel aan het overaanbod van eiwitten en suikers, wat wél de oorzaak van het overgewicht is.

Er schort ook iets aan de kwaliteit van de vetten die onze kinderen binnenkrijgen. De belangrijkste en meest voor de hand liggende vetbron bij kinderen tussen 6 en 12 maanden is melk. Een tweede, maar veel kleinere bron zijn de bak- of smeervetten, onmiddellijk gevolgd door koeken, zoetigheden en vlees. Naarmate het kindje ouder wordt – komen koeken en zoetigheden op de eerste plaats als vetbron te staan, gevolgd door vlees en pas daarna door smeer- en bereidingsvetten.

Vetten hebben een slecht imago, maar niet alle types zijn slecht voor je. Ons lichaam heeft onverzadigde vetten nodig, vetzuren als omega 6 en omega 3 zijn immers erg belangrijk voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Ons lichaam kan ze niet zelf aanmaken, daarom is het van  belang dat je er voldoende van op het menu zet.

Plantaardige oliën als koolzaad-, soja-, tarwekiem-, zonnebloem-of notenolie zijn een goede bron van deze vetten. Maar je vindt ze bijvoorbeeld ook in vette vis.

(Door: Ellen Provoost)

Bron

Share.
Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster